무릎 골관절염 통증으로 고민이 많을 때 치료와 함께 지켜야 할 식습관에 대해 꼭 알아야 할 지식을 안내합니다.  무릎 골관절염을 위한 식습관  무릎 골관절염을 치료할 수 있는 특정 식단이 있는 것은 아니지만 관절염 치료와 함께 음식 섭취를 잘한다면 도움이 되는 이점은 많이 있습니다. 다음은 관절을 편하게 하기 위해 염증을 완화하고 통증을 줄여 주는 식단을 작성할 때 중요한 요소 들입니다. 식습관을 잘 지키는 것도 직접적인 치료 못지않게 중요할 수 있으므로 식단의 중요성을 간과하지 않도록 해야 합니다.  1. 칼로리 줄이기  허리 라인을 유지하면 무릎이 더 좋아집니다. 여분의 체중을 감량하면 관절에 가해지는 스트레스가 줄어든다. 칼로리 섭취를 줄이는 좋은 방법은 섬유질과 수분 함량이 높아 적은 칼로리로도 ..

구입하러 가기 오늘 보지않기소변을 참아야 하는 상황이 생길 때, 건강에 해를 끼치지 않으면서 참는 방법은 다음과 같습니다. 그러나 자주 소변을 참는 것은 방광 건강에 해로울 수 있으므로, 가능한 한 빨리 화장실에 가는 것이 가장 좋습니다. 소변을 건강하게 참는 방법 1. 마음과 몸을 편안하게 유지 심호흡: 심호흡을 하여 긴장을 풀고, 방광의 긴장을 줄입니다.집중력 전환: 다른 활동이나 생각에 집중하여 소변을 보고 싶은 욕구를 잠시 잊게 합니다.  2. 앉거나 눕기 앉는 자세: 서 있을 때보다 앉아 있으면 방광에 가해지는 압력이 줄어들어 소변을 참는 데 도움이 됩니다.다리를 꼬고 앉기: 다리를 교차하여 방광 입구에 압력을 가해 소변이 나오는 것을 막을 수 있습니다. 눕는 자세: 가능하다면 눕는 것도 방광..

들깨기미크림은 들깨를 직접 추출해 만든 자연성분 기미크림입니다. 들깨추출물의 효능 및 기타 성분에 대한 효능을 안내합니다.     온라인공식판매처 바로가기  들깨미백크림  들깨미백크림은 자연 속 들깨를 직접 추출해 만든 국내 최초의 자연주의 기미 크림으로 기미완화에 도움을 주며 주름개선 및 미백의 2중 기능성 화장품입니다. 자연주의 원료로 잡티 없이 깨끗한 얼굴을 찾을 수 있습니다.    미백활성 효소 루테올린과 들깨추출물, 로즈마린산 등의 성분은 기미 개선과 미백 효과, 잡티 개선 효과를 보여 소비자 만족도가 높습니다. 소비자 리뷰   최근 공식판매처가 아닌 곳에서 제품을 구매하여 중고 혹은 다른 상품을 받는 피해가 발생하고 있으므로 반드시 공식 판매처에서 구매해 주세요!    온라인 공식판매처 바로가..